Morderczy trening nowym hitem! Daje efekty

CrossFit to katorżniczy system ćwiczeń. Narodził się kilkanaście lat temu w USA i stopniowo podbija kolejne kraje. Po zakończeniu sesji treningowej ma się wrażenie, że ledwo można ustać na nogach... Ale czego się nie robi dla zadowalających efektów?!

Chociaż w trakcie wykonywania ćwiczeń mogą przydarzyć się chwile zwątpienia – zwłaszcza, gdy po stu pompkach trzeba w błyskawicznym tempie wykonać sto pięćdziesiąt przysiadów – to satysfakcja ze zwycięstwa nad własnym ciałem jest ogromna. Zwolennicy CrossFit (wśród których jest Ian Ziering, aktor znany z serialu "Beverly Hills 90210") przekonują, że jest on alegorią życia, w którym też trzeba być przygotowanym na ciągłe mierzenie się z różnymi wyzwaniami. Ale uwaga – to nie jest trening dla wszystkich! Intensywne ćwiczenia, podczas których balansujemy na granicy naszej wytrzymałości, mogą nam poważnie zaszkodzić. Ważne, by znać swoje ograniczenia i nie szarżować. Wcześniej warto skonsultować się z lekarzem.