Orlen Warsaw Marathon: Najważniejszy moment przed maratonem

Rozgrzewka to element w przygotowaniach do maratonu, który wielu z nas lekceważy, a nawet zapomina o niej przed samym startem. Dlaczego jest taka ważna? I jak powinna wyglądać prawidłowa rozgrzewka biegacza? Jakub Zięba, trener Orlen Warsaw Marathon pokaże wam, jak odpowiednio przygotować się do biegu!