Orlen Warsaw Marathon: Nie zapomnij o tym przed maratonem

Każdy biegacz to inny organizm, potrzebujący czegoś innego w całym cyklu przygotowań do maratonu i podczas samego startu w nim. Na co każdy z nas powinien zwrócić uwagę, by zniwelować wiecznie pojawiające się deficyty? Oto najważniejsze ćwiczenia wzmacniające, przygotowane przez Jakuba Ziębę z Orlen Warsaw Marathon.