Pływać jak Michael Phelps, biegać jak Usain Bolt – to marzenie wielu osób, ale niestety nieosiągalne. Natomiast poprzez kilka prostych ćwiczeń możemy poprawić swoją kondycję. Jak zwiększyć pojemność płuc? Posłuchajcie rad Radosława Kawęckiego, pływaka i dwukrotnego mistrza świata.
- W domu możemy wziąć pustą butelkę od wody, wystarczy 0,5 litra i przez nią możemy oddychać. Kolejnym sposobem jest nadmuchiwanie balonu i wciąganie powietrza – mówi Radosław Kawęcki, pływak, dwukrotny mistrz świata, ambasador kampanii Płuca Polski.
Dodano:
Piątek, 2 grudnia 2016 (11:56)
Źródło:
newsrm.tv-
