aktywność fizyczna

Santiago, stolica Chile, szykuje się na tegoroczne Igrzyska Panamerykańskie, których będzie gospodarzem. Miejscowi rowerzyści postanowili pobudzić ducha wspólnoty organizując nietypowe... Więcej »

Ruch wpływa na samopoczucie, pamięć, myślenie i nastrój, ale ważne, żeby dopasować formę i intensywność do możliwości seniora. Więcej »

Mózg niestety starzeje się tak samo, jak każdy inny organ naszego ciała. Jak możemy o niego zadbać, aby do późnej starości cieszyć się świetną pamięcią i dobrą kondycją umysłową? Więcej »

Majowa pogoda sprzyja uprawianiu sportu. Czy biegasz, czy jeździsz na rowerze, czy grasz w piłkę, czy podejmujesz jakąkolwiek inną aktywność fizyczną, musisz pamiętać o dostarczaniu... Więcej »

Niedostateczny poziom ruchu jest przyczyną 7,4 proc. wszystkich zgonów w Polsce. Ograniczona aktywność fizyczna generuje wysokie koszty. W Polsce to ponad 2 mld euro. Koszty bezpośrednie... Więcej »

Aż 10 tysięcy kroków, czyli ok. 6-8 km dziennie – taką odległość zdrowy człowiek powinien przemierzyć każdego dnia. Chodzenie to jeden z najtańszych i najmniej wymagających rodzajów... Więcej »