Oto zestaw ćwiczeń na mięśnie nóg, który można wykonywać na siłowni. Na początek mięśnie dwugłowe uda (tylna część uda), potem przednie mięśnie uda czyli mięśnie czworogłowe i na koniec wspięcia na palce na podeście, z obciążeniem.
Dodano:
Czwartek, 29 marca 2012 (07:47)
Źródło:
Więcej na temat:siłownia
