Fitmania

Specjalnie dla Interii, youtuberzy z kanału Agresywna Masa przygotowali autorski projekt pt. "Fitmania". W każdym z odcinków dowiecie się, w jaki sposób żyć zdrowo i fit. Jak ćwiczyć, by efekty były zadowalające? Oglądajcie nasz program!

przewiń w lewo

Zobacz film Co zrobić, gdy chcemy ćwiczyć, ale nie mamy dostępu do specjalistycznego sprzętu? Zobaczcie, jakie propozycje przygotował dla was Michał z kanału Agresywna Masa! Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa. Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA W INTERII W KAŻDY CZWARTEK O 19:00.
Zobacz film W dzisiejszym odcinku Michał zdradza jakie ćwiczenia należy wykonywać, żeby nie mieć problemów z podciąganiem się na drążku. Silne bicepsy nie wystarczą! Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa. Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA W INTERII W KAŻDY CZWARTEK O 19:00.
Zobacz film "Metoda 21" to ćwiczenia powtarzane 21 razy. Każda seria ćwiczeń podzielona jest na 7 powtórzeń. Zobaczcie, o co dokładnie chodzi i czemu to służy. Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa. Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA W INTERII W KAŻDY CZWARTEK O 19:00.
Zobacz film W dzisiejszym odcinku porozmawiamy na temat treningu FBW, czyli Full Body Workout. To bardzo ważny zwrot dla każdego bywalca siłowni. Posłuchajcie, co to takiego! Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa. Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA W INTERII W KAŻDY CZWARTEK O 19:00.

Zobacz film Dzisiaj porozmawiamy o pięciu najczęstszych błędach popełnianych na siłowni. Te cenne wskazówki pomogą wam wykonać trening w taki sposób, by był najbardziej efektywny. Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa. Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA W INTERII W KAŻDY CZWARTEK O 19:00.
Zobacz film Dziś na warsztat weźmiemy superserie. Czym są i jak je wykonywać? Oglądajcie! Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa. Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA W INTERII W KAŻDY CZWARTEK O 19:00.
Zobacz film W tym odcinku zajmiemy się bardzo ważnym elementem treningu, czyli rozgrzewką. Jak należy to zrobić, by cały trening przebiegł efektywnie i bezpiecznie? Koniecznie zobaczcie! Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa. Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA W INTERII W KAŻDY CZWARTEK O 19:00.
Zobacz film Rozbudowane barki nadają ramy męskiej sylwetce. Dlatego ważne jest aby pamiętać o ćwiczeniach na tę partię mięśni. Jak ćwiczyć, żeby jak najszybciej, móc cieszyć się efektami? Dowiecie się po obejrzeniu! Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa. Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA W INTERII W KAŻDY CZWARTEK O 19:00.

Zobacz film Pytaniem, które bardzo często zadajecie, jest to, w jaki sposób wzmocnić siłę chwytu. Jak się okazuje, wystarczy trenowanie, tzw. martwego ciągu. Jak wygląda takie ćwiczenie? Koniecznie zobaczcie! Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa. Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA W INTERII W KAŻDY CZWARTEK O 19:00.
Zobacz film W najnowszym odcinku "Fitmanii" Michał pokaże Wam, jak rozpocząć przygodę z idealnie umięśnionymi udami. Od czego należy zacząć przygotowując się do treningu tych partii ciała? Koniecznie zobaczcie! Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa. Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA W INTERII W KAŻDY CZWARTEK O 19:00.
Zobacz film W dzisiejszym odcinku głównym tematem są pompki. Każdy zna to ćwiczenie, lecz nie każdy wie, że można je wykonywać na wiele sposobów. W zależności od ułożenia rąk, pracują różne części naszego ciała. Trener Michał pokazuje również wersję dla początkujących. A jakie są najczęstsze błędy podczas wykonywania pompek? Tego dowiecie się po obejrzeniu! Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa. Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA W INTERII W KAŻDY CZWARTEK O 19:00.
Zobacz film W dzisiejszym odcinku zajmiemy się treningiem cardio. Jest to taki typ ćwiczeń, które mają za zadanie spalenie tkanki tłuszczowej. Ponadto, taki trening poprawia funkcjonowanie układu krążenia, dlatego dzięki temu nasze serce będzie czuło się o wiele lepiej. Jakie jest idealne tętno, by spalić tłuszcz? Oblicz indywidualne! Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa. Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA W INTERII W KAŻDY CZWARTEK O 19:00.

Zobacz film Trener Michał twierdzi, że klatka piersiowa nie może być za duża. W dzisiejszym odcinku pokazuje jakie ćwiczenia będą najlepsze, żeby ją rozbudować. Te "typowo męskie" ćwiczenia powinny wykonywać również panie. Dzięki nim piersi stają jędrniejsze i zyskują pełniejszy kształt. Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa. Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA W INTERII W KAŻDY CZWARTEK O 19:00.
Zobacz film - Dzisiaj pokażę wam coś, co zniszczy wasze mięśnie - tak najnowszy odcinek "Fitmanii" rozpoczyna Michał. Czy wiecie, co to są drop-set'y? Jak poprawnie je wykonać i jakie przyniosą efekty? Zapraszamy na trening! Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa. Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA W INTERII W KAŻDY CZWARTEK O 19:00.
Zobacz film Dzisiejszy odcinek poświęcamy zajęciom przy użyciu drążka. Co ważne, jest to urządzenie bardzo tanie i bardzo skuteczne. Za jego pomocą można wykonać wiele ćwiczeń na różne partie ciała. Zapraszamy na trening! Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa. Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA W INTERII W KAŻDY CZWARTEK O 19:00.
Zobacz film Czas na trening odchudzający! Na czym polega? Chodzi o spalenie jak największej ilości tkanki tłuszczowej. Jak uważa Michał z kanału Agresywna Masa, najlepsze efekty da trening w stylu crossfit, składający się z trzech prostych ćwiczeń. Zaczynamy! Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa. Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA W INTERII W KAŻDY CZWARTEK O 19:00.

Zobacz film Gotowi na kolejną odsłonę programu Fitmania? W dzisiejszym odcinku będzie o ćwiczeniach na idealnie wyrzeźbiony triceps. - Triceps stanowi większą część obwodu ramienia, bo, dla niewtajemniczonych, ramię to nie tylko biceps – mówi trener Michał z kanału Agresywna Masa. Zobaczcie, jak to wygląda w praktyce. Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa. Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA W INTERII W KAŻDY CZWARTEK O 19:00.
Zobacz film - Mocne plecy to podstawa w dzisiejszym świecie – przekonuje trener Michał z kanału Agresywna Masa. Zobaczcie, jakie rady ma dla osób, które marzą o umięśnionych i wyrzeźbionych plecach. Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa. Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA W INTERII W KAŻDY CZWARTEK O 19:00.
Zobacz film – Wiele osób trenuje brzuch miliardem brzuszków, a tak naprawdę wystarczą proste ćwiczenia w zakresie dosłownie kilku serii – mówi trener Michał z kanału Agresywna Masa. Zobaczcie, w jaki sposób łatwo zgubić boczki i wymodelować mięśnie brzucha! Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa. Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA W INTERII W KAŻDY CZWARTEK O 19:00.
Zobacz film W dzisiejszym odcinku będziecie mieli okazję zobaczyć, jak właściwie wykonać trening bicepsów. Szykujcie dres, wygodne buty i... zaczynamy! Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa. Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA W INTERII W KAŻDY CZWARTEK O 19:00.

przewiń w prawo

Fitmania: Pompki, jakie są naczęstsze błędy przy ich wykonywaniu?

W dzisiejszym odcinku głównym tematem są pompki. Każdy zna to ćwiczenie, lecz nie każdy wie, że można je wykonywać na wiele sposobów. W zależności od ułożenia rąk, pracują różne części naszego ciała. Trener Michał pokazuje również wersję dla początkujących. A jakie są najczęstsze błędy podczas wykonywania pompek? Tego dowiecie się po obejrzeniu!

Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa.

Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ

PREMIERA W INTERII W KAŻDY CZWARTEK O 19:00.

Dodano: Czwartek, 15 grudnia 2016 (17:00)

Źródło: INTERIA.TV-