fitness

Niezwykła precyzja, równowaga i skupienie, a przy tym moc wdzięku i lekkości. Wydaje się banalne, ale wykonanie takiej akrobacji na wąskim murku graniczącym z morzem wymaga lat ćwiczeń i... Więcej »

Ćwiczenia z rolka nie tylko pomogą wzmocnić wszystkie partie mięśni, ale rolka także pozwoli się rozluźnić i rozciągnąć po treningu.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus,... Więcej »

Trening rąk z ciężarkami wzmocni bicepsy oraz mięśnie pleców. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »

Ćwiczenia z deskorolką są trudniejsze niż klasyczna wersja, jednak doskonale wzmocnią ręce, klatkę, brzuch i plecy. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć... Więcej »

Wykorzystaj deskorolkę do ćwiczeń. Warto urozmaicić trening w ten sposób. To daje zupełnie nową jakość treningowi. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć... Więcej »

Wzmocnij ręce i klatkę piersiową, wykorzystując deskorolkę do ćwiczeń. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »

Nie zapominaj o treningu nóg. Ćwicząc mięśnie dolnych partii ciała rozwijasz sylwetkę i spalasz mnóstwo kalorii. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć... Więcej »

Chcesz mieć płaski brzuch? Ćwicz nogi. Pozwoli to spalić dużo kalorii i szybko wzmocni mięśnie nóg, ale i brzucha. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć... Więcej »

Szybki trening przed plażowaniem! Wykorzystaj ciężar ciała.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »

Wyprostuj plecy i dotleń się. Zrób z nami pełną serię ćwiczeń na otwarcie klatki piersiowej.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca... Więcej »