ćwiczenia

4 czerwca w ciągu drogi S-3 odbyły się skoordynowane działania służb ratowniczych pod kryptonimem„TUNEL 2024”. Scenariusz ćwiczeń przewidywał pomoc poszkodowanym osobom w wypadku... Więcej »

Wśród internetowych nowości wyróżnił się niedawno film autorstwa Amerykanina, Tima Masona. Młody mężczyzna rodem z Connecticut jest niepełnosprawny, nie ma ręki i obu nóg. Nie przeszkadza... Więcej »

Z pewnością słyszeliście o tzw. planku. Popularne ćwiczenie na całe ciało można modyfikować tak, żeby było jeszcze ciekawsze. Zobaczcie, co wymyślił ten mężczyzna. Więcej »

Niezwykła precyzja, równowaga i skupienie, a przy tym moc wdzięku i lekkości. Wydaje się banalne, ale wykonanie takiej akrobacji na wąskim murku graniczącym z morzem wymaga lat ćwiczeń i... Więcej »

Ciara Gammon, nastolatka z Kanady, pochwaliła się w internecie swoją metamorfozą. Ciara od dziecka borykała się z uszczypliwymi komentarzami na temat własnej wagi. Problem był dokuczliwy,... Więcej »

Ćwiczenia z deskorolką są trudniejsze niż klasyczna wersja, jednak doskonale wzmocnią ręce, klatkę, brzuch i plecy. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć... Więcej »

Wykorzystaj deskorolkę do ćwiczeń. Warto urozmaicić trening w ten sposób. To daje zupełnie nową jakość treningowi. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć... Więcej »

Wzmocnij ręce i klatkę piersiową, wykorzystując deskorolkę do ćwiczeń. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »

Nie zapominaj o treningu nóg. Ćwicząc mięśnie dolnych partii ciała rozwijasz sylwetkę i spalasz mnóstwo kalorii. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć... Więcej »

Szybki trening przed plażowaniem! Wykorzystaj ciężar ciała.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »