trening

Algorytm w czasie rzeczywistym weryfikuje czy ćwiczenie wykonujemy poprawnie, dzięki temu trening jest bardziej efektywny i bezpieczny, a na podstawie już osiągniętych wyników możemy... Więcej »

Trening szybkości potrafi robić wrażenie. Spójrzcie na tego mężczyznę. Bieg pod górę to dla niego bułka z masłem! Więcej »

Ćwiczenia z rolka nie tylko pomogą wzmocnić wszystkie partie mięśni, ale rolka także pozwoli się rozluźnić i rozciągnąć po treningu.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus,... Więcej »

Trening rąk z ciężarkami wzmocni bicepsy oraz mięśnie pleców. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »

Pewien bokser trenował uderzenia na podwieszanym worku. Po serii ciosów i kopnięć stało się coś niespodziewanego! Zobaczcie sami. Więcej »

Czy do skoków na bungee konieczne są ogromne wysokości? Nie! Pewna instruktorka fitness udowadnia, że rozciągliwą gumę można wykorzystać także wtedy, gdy stoimy pewnie na ziemi. Więcej »

Pewien mężczyzna pochwalił się nagraniem z treningu. Ćwiczenia wyglądają jak mordercza przeprawa! Czego się jednak nie robi dla świetnej formy. Zobaczcie Więcej »

Ćwiczenia z deskorolką są trudniejsze niż klasyczna wersja, jednak doskonale wzmocnią ręce, klatkę, brzuch i plecy. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć... Więcej »

Wykorzystaj deskorolkę do ćwiczeń. Warto urozmaicić trening w ten sposób. To daje zupełnie nową jakość treningowi. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć... Więcej »

Wzmocnij ręce i klatkę piersiową, wykorzystując deskorolkę do ćwiczeń. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »