Ćwiczysz, a boczki i brzuch nie chcą zniknąć? Powód jest prosty

Ćwiczenia fizyczne to na pewno świetne uzupełnienie zdrowej diety, ale często osoby, które chcą szybko schudnąć, popełniają kilka błędów i cały ich wysiłek idzie na marne. Dotyczy to zwłaszcza tych, którzy zawsze rezygnowali z aktywności fizycznej i nigdy wcześniej nie ćwiczyli regularnie.