Trening na wytrzymałość siłową, zwany potocznie treningiem "na rzeźbę", może wykonywać każdy. Na jednej sesji jesteśmy w stanie trenować wszystkie partie mięśniowe. Mamy tutaj bowiem mniejsze obciążenie niż w treningu na masę mięśniową.
Dodano:
Czwartek, 29 marca 2012 (07:57)
Źródło:
