#WEŹPOTRENUJ: Plan treningowy na najbliższy miesiąc to budowanie siły bazowej, wytrzymałości mięśniowej i koordynacji ruchowej.
Zalecenia :
- Wykonuj 3 razy w tygodniu, najlepiej co drugi dzień
- Każda seria zawiera 6 ćwiczeń.
- Każdą serie powtórz 5 razy.
Sprawdź plan treningowy
PREMIERA KOLEJNEGO ODCINKA WE WTOREK OD 19:00.
Dodano:
Wtorek, 24 października 2017 (17:00)
