ćwiczenia na plecy

Szybki trening brzucha i pleców. Przyda się przed wyjściem na plażę!Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »

Jedno ćwiczenie, dwie korzyści. Ładny brzuch i mocne plecy.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »

Wystarczy mała zmiana, a znane ćwiczenia na brzuch i plecy działają dwa razy skuteczniej.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca... Więcej »

Ćwiczenie na brzuch, plecy i ramiona.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »

Ćwiczenia z taśmami TRX na koniec treningu. Takie ćwiczenia pozwolą dokończyć pracę nad wzmocnieniem pleców, ramion i brzucha. Na koniec wyzwanie dla wytrwałychNa treningi ze smartfonem... Więcej »

Trenujemy stabilizację naszego ciała i koordynację ruchową. Kolejne ćwiczenia, które warto wpleść do swoich treningów. Trening mięśni głębokich jest idealny przy bólach pleców oraz dla... Więcej »

Ćwiczenia na plecy kojarzą się z siłownią oraz dużą ilością sprzętu i obciążenia. Marta pokaże wam jak wyrzeźbić piękne plecy w domu! Program Więcej »

- Mocne plecy to podstawa w dzisiejszym świecie – przekonuje trener Michał z kanału Agresywna Masa. Zobaczcie, jakie rady ma dla osób, które marzą o umięśnionych i wyrzeźbionych plecach.... Więcej »