ćwiczenia na mięśnie brzucha
-
Wtorek, 1 czerwca 2021 (14:52)
Deska, czyli plank to bardzo popularne ćwiczenie izometryczne. Nie bez powodu plank jest tak lubianym ćwiczeniem. Doskonale wzmacnia i modeluje mięśnie brzucha, ramion, pleców i nóg.... Więcej »
-
Środa, 19 maja 2021 (17:12)
Szybki trening brzucha i pleców. Przyda się przed wyjściem na plażę!Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »
-
Środa, 28 kwietnia 2021 (12:40)
Czas tchnąć nowe życie w piłkę lekarską. Zobacz, jakie ćwiczenia na nogi i brzuch możesz wykonać korzystając z dużej i ciężkiej piłki.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus,... Więcej »
-
Czwartek, 29 marca 2012 (07:46)
Oto zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha, który można wykonywać na siłowni. Zaczynamy od ćwiczeń z obciążeniem, potem przechodzimy do podciągania nóg na poręczach oraz ćwiczeń mięśni... Więcej »
