#planetaINTERIA

Dom, podróże, zdrowie, nauka i ludzie – to pięć kategorii, które w każdym detalu w Interia.tv rozpracujemy specjalnie dla ciebie. Dowiesz się nie tylko tego, jak sprawnie posprzątać dom, poznasz niepozorne, ale śmiertelnie groźne zwierzęta, a także zwiedzisz z nami najpiękniejsze bezludne wyspy, które znajdują się… w Europie. To tylko początek! Gotowy wyruszyć na naszą #planetaINTERIA?

przewiń w lewo

Zobacz film Rozdwajające się, łamliwe i przesuszone paznokcie to częsty problem. Przyczyną są zwykle błędy w pielęgnacji, nadmiar detergentów albo niedobory witamin i innych składników odżywczych. Zanim zadbamy o estetyczny wygląd paznokci, musimy zatroszczyć się o ich zdrowie. Jakie są najbardziej skuteczne domowe sposoby?
Zobacz film Wiosenne spacery, na które tak długo czekaliśmy, mają niestety jedną poważną wadę – czyhające wśród zieleni kleszcze. W Polsce boreliozę diagnozuje się u tysięcy osób, a niestety nie ma na nią szczepionki. Trwają dopiero prace nad nią. Natomiast można zaszczepić się na kleszczowe zapalenie mózgu. Żaden preparat, czy to syntetyczny, kupiony w aptece, czy wykonany w domu, nie zabezpieczy nas oczywiście w 100% przed kleszczami, ale na pewno odstraszy wiele z tych pasożytów. A nigdy nie wiadomo, czy akurat właśnie ten jeden, przenoszący boreliozę, nie zrezygnuje z ugryzienia nas dzięki prostemu domowemu sposobowi.
Zobacz film Soki z warzyw i owoców to niezwykle zdrowe napoje. Warto zacząć od nich dzień. Przygotowanie soku w domu wydaje się proste. Jednak trzeba pamiętać o kilku zasadach, aby soki zachowały jak najwięcej wartości odżywczych. Jak łączyć składniki i jakich błędów unikać?
Zobacz film Świeże zioła można kupić przez cały rok w marketach lub centrach ogrodniczych. Bazylia, rozmaryn, mięta, kolendra, tymianek to jedne z najpopularniejszych. W sklepie kuszą zielenią i pięknym aromatem. Po przyniesieniu sadzonek do domu, jeśli nie zadbamy o nie od razu, bardzo szybko zmarnieją. Co zrobić, żeby temu zapobiec?

Zobacz film Soczewica to bardzo pożywna roślina, zawierająca dużą ilość węglowodanów, białka, minerałów, witamin i błonnika – dlatego tak dobrze sprawdza się w jadłospisie wegetarian oraz osób dbających o linię. Jedz jak najczęściej!
Zobacz film Intensywny kolor włosów to oznaka zdrowia i młodości. Siwienie to naturalny proces, wynikający z mechanizmów starzenia się i uwarunkowań genetycznych. Zaczyna się około 30. roku życia. Pojedyncze włosy tracą barwnik i z czasem takich wyblakłych włosów pojawia się coraz więcej. Niestety wiele osób zaczyna siwieć już w bardzo młodym wieku. Jakie mogą być tego przyczyny?
Zobacz film Jeden z nich miał być krową na sterydach i powstał dzięki eksperymentom naukowców. Drugi przeprowadził się do Polski z upalnego południa. Trzeciego można zobaczyć tylko wtedy, gdy leniuchuje. Nietypowe zwierzęta, bo o nich mowa, to jedna z mniej znanych, polskich atrakcji. Często chowają się w ciekawych turystycznych miejscach i są gratką w trakcie kilkudniowego wypadu.
Zobacz film Nasiona sezamu nie są nam obce, a mimo to mało osób wie, że są one bardzo zdrowe i warto włączyć je do codziennego jadłospisu. Świetnie sprawdzi się tutaj pasta tahini. Jest ona podstawowym składnikiem kuchni Izraela czy krajów azjatyckich. Pasta sezamowa to nic innego jak zmielone na gładki krem nasiona bez żadnych dodatków. Przez jej konsystencję oraz gorzkawy, orzechowy smak można użyć jej jako dipu do sałatek, dodatku do słodkich dań czy do zrobienia hummusu.

Zobacz film Wapń to niezwykle ważny pierwiastek dla naszego zdrowia. Jest podstawowym budulcem kości i zębów, wpływa także na prawidłową pracę mięśni i serca oraz reguluje ciśnienie i proces krzepnięcia krwi. Na niedobór wapnia są najczęściej narażone dzieci, kobiety w ciąży i osoby w starszym wieku. Także weganie muszą zwracać uwagę, czy ich dieta jest dobrze skomponowana.
Zobacz film Nasze płuca są narażone na wiele szkodliwych czynników. Przede wszystkim są to bakterie, wirusy i grzyby powodujące choroby. Zanieczyszczone pyłami i gazami powietrze i liczne alergeny to kolejny problem. Na choroby płuc nie są więc narażeni tylko palacze. Zdrowy układ oddechowy lepiej sobie radzi z usuwaniem zanieczyszczeń i dlatego warto poznać naturalne sposoby na oczyszczenie płuc.
Zobacz film Kawa jest znana na całym świecie. Mimo tylu zwolenników i znawców, ciągle jeszcze krąży o niej wiele mitów. O mocy kawy, czyli jej pobudzającym działaniu, decyduje kofeina. Ale czy wszyscy wiedzą, jak naprawdę działa i gdzie jest jej najwięcej?
Zobacz film Smoothie to prosty i smaczny sposób na zdrowe odżywianie. Może stać się prawdziwą bombą witaminową. Zmiksować możemy ulubione warzywa czy owoce, ale także dorzucić te, za którymi zwykle nie przepadamy. Na przykład wiele osób nie lubi szpinaku na ciepło. W smoothie z dodatkami świeży szpinak na pewno będzie lepiej smakować. Do smoothie można dodać także orzechy, przyprawy, zdrowe oleje, siemię lniane czy sproszkowane algi. Jak prawidłowo przygotować smoothie, aby zyskać jak najwięcej wartości odżywczych?

Zobacz film Jaki jest ideał zdrowej diety? Jeść dokładnie tyle, ile się potrzebuje, nie mniej i nie więcej, zachowując odpowiednie proporcje tłuszczu, węglowodanów i białka. Nasz żołądek ma w przybliżeniu wielkość dwóch pięści. I tyle powinniśmy jeść, aby go nadmiernie nie rozciągnąć i nie przesadzić z kaloriami. Mamy do tego najprostszą miarkę… własne dłonie!
Zobacz film Ugryzienie pająka może przytrafić się każdemu z nas. Na szczęście w Polsce nie stanowią one zagrożenia dla naszego zdrowia i życia. Zobaczcie jak rozpoznać ich ugryzienie i co robić, jeśli znajdziemy niepokojący ślad na naszym ciele. Na świecie występuje około 30 tysięcy gatunków pająków, a w samej Polsce jest ich 800. Aby jeszcze bardziej uściślić, tylko trzy gatunki pająków są całkowicie pozbawione gruczołów jadowych. Pozostałe je posiadają, ale ich kły są za słabe, aby przebić naszą skórę.
Zobacz film Jak powszechnie wiadomo, wszystko w nadmiarze szkodzi. Mało osób spodziewa się jednak, że warzywa również. Mimo iż są podstawą zdrowego odżywiania oraz mają wiele witamin i składników mineralnych, jeśli przesadzimy z ich ilością, możemy zaszkodzić swojemu zdrowiu. Wysypka, ból brzucha, osłabienie, zawroty głowy, czy wymioty - to tylko nieliczne z nieprzyjemności, których mogą się spodziewać "warzywoholicy". Nie bez powodu poleca się spożywanie 5 zróżnicowanych porcji warzyw dziennie. To całkowicie wystarcza.
Zobacz film Chyba nie ma domowej apteczki, w której brakowałoby tego produktu. Wodę utlenioną znamy wszyscy i stosujemy ją głównie do odkażania drobnych ran. Okazuje się jednak, że ma o wiele szersze zastosowanie. Zobacz, do czego można ją wykorzystać!

Zobacz film Nazywany jest słowiańskim żeń-szeniem i wszyscy przy nim płaczą… Mowa oczywiście o chrzanie, który z powodu zalet smakowych, zdrowotnych i kulinarnych, już dawno awansował do elitarnego klubu superfood.
Zobacz film Co to właściwie znaczy zdrowe odżywanie? Cała tajemnica to uzyskanie z jedzenia jak najwięcej potrzebnych składników przy zachowaniu odpowiedniej ilości kalorii. Podpowiadamy, jakie połączenia produktów pozwolą maksymalnie wykorzystać ich zalety.
Zobacz film Czy dieta może być zdrowa dla człowieka, a jednocześnie dla środowiska? Takie pytanie postawiła przed sobą grupa naukowców z komisji The EAT- Lancet Commission on Food, Planet, Health. Opracowanie zawiera zbiór najważniejszych wytycznych potrzebnych do ułożenia pełnowartościowej i zbilansowanej diety dla całej ludzkości. Do jakich wniosków doszli?
Zobacz film Nie dość, że będzie egzotyczną, pięknie wyglądającą ozdobą każdego mieszkania, to sprawdzi się także w domowej apteczce. Aloes, oprócz funkcji dekoracyjnych, pełni bardzo ważną rolę w pielęgnacji organizmu. Jakie właściwości ma jego żelowa wydzielina?

przewiń w prawo

Najzdrowsze smoothie. Sekret tkwi w tych dodatkach

Smoothie to prosty i smaczny sposób na zdrowe odżywianie. Może stać się prawdziwą bombą witaminową. Zmiksować możemy ulubione warzywa czy owoce, ale także dorzucić te, za którymi zwykle nie przepadamy. Na przykład wiele osób nie lubi szpinaku na ciepło. W smoothie z dodatkami świeży szpinak na pewno będzie lepiej smakować. Do smoothie można dodać także orzechy, przyprawy, zdrowe oleje, siemię lniane czy sproszkowane algi. Jak prawidłowo przygotować smoothie, aby zyskać jak najwięcej wartości odżywczych?

Dodano: Piątek, 26 marca 2021 (11:55)

Źródło: Interia.tv

Osadź film

Więcej na temat:smoothie | zdrowe odżywianie | warzywa i owoce | zdrowe owoce i warzywa | zdrowe tłuszcze

Reklama