"Pan od WF-u" - najlepsze ćwiczenia
- Zobacz film Chcesz ćwiczyć prawidłowo i bez kontuzji? Poświęć 10 minut na rozgrzewkę całego ciała.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
- Zobacz film Zawsze pamiętaj o rozgrzewce. W tym odcinku skupimy się na dolnej części naszego ciała.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
- Zobacz film Czas na porządną rozgrzewkę! Jak przygotować górną część ciała do treningu?Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
- Zobacz film Podsumowanie tygodnia z piłką. Cztery wymagające ćwiczenia na core, brzuch i ręce oraz jedno wyzwanie. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
- Zobacz film Masz problemy z równowagą i koordynacją? Mamy na to lekarstwo - trening z piłką.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
- Zobacz film Okrągła, wielka, napompowana i leży pod ścianą w klubie? Piłka do ćwiczeń! Zobacz jak przy użyciu piłki wzmocnić mięśnie i wymodelować brzuch.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
- Zobacz film Trening z ciężarem własnego ciała oraz na koniec wyzwanie. Nie zapominajmy o rozgrzewce.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
- Zobacz film Seria ćwiczeń z ciężarem własnego ciała. Instruktor radzi, na co zwrócić szczególną uwagę. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
- Zobacz film W tym odcinku dynamiczny trening z ciężarem własnego ciała.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
- Zobacz film Trening z kettlami składający się z 4 ćwiczeń i jednego wyzwania.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
- Zobacz film Jak dobrać ciężar i jak prawidłowo korzystać z kettli?Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
- Zobacz film Czym są i do czego służą kettle? Na co zwracać uwagę przy treningu z obciążeniem?Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
- Zobacz film Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia z ekspanderem? Trening z gumą wzmacnia, spala kalorie i porusza mięśnie głębokie.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
- Zobacz film Wzmacnia, spala kalorie i porusza mięśnie głębokie. To zalety treningu z gumą.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
- Zobacz film Próbowaliście treningów z ekspanderami? Sprawdźcie sami, jakie możliwości dają gumy do ćwiczeń. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
- Zobacz film W tym odcinku podsumowanie ćwiczeń z hantlami oraz na koniec - wyzwanie dla wytrwałych. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
- Zobacz film Zobacz, jak wykonać ćwiczenia wielostawowe wykorzystujące obciążenie zewnętrzne. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
- Zobacz film W tym odcinku ćwiczenia z hantlami. Jak je poprawie wykonywać?Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
- Zobacz film W tym odcinku trening z wykorzystaniem ściany. 4 ćwiczenia i jedno wyzwanie. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
- Zobacz film Ściana to super urządzenie do ćwiczeń! Sprawdźcie sami.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
"Pan od WF-u": Ćwiczenia z ekspanderami
Próbowaliście treningów z ekspanderami? Sprawdźcie sami, jakie możliwości dają gumy do ćwiczeń.
Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.