ćwiczenia
-
Wtorek, 18 grudnia 2018 (17:49)
Zajęcia dla seniorów z użyciem akrobatycznego sprzętu – to pomysł działającej w Zagłębiu Miedziowym Fundacji Wspierania Kultury Ruchu OCELOT. Istniejący od 20 lat, eksperymentalny Teatr... Więcej »
-
Czwartek, 24 maja 2018 (08:36)
Kobieta przyszła na plażę, aby poćwiczyć jogę. Usiadła dość blisko brzegu co było jej błędem. Podczas jeden z figur przyszła fala, która... Musicie to zobaczyć! Więcej »
-
Środa, 14 lutego 2018 (09:16)
Dwie dziewczyny w bikini, na desce surfingowej ćwiczących jogę. Robi wrażenie prawda? Więcej »
-
Piątek, 9 lutego 2018 (10:53)
Mężczyzna zdecydował zabrać swojego mopsa na codzienną jogę. Czegoś takiego, nie widzieliście. Więcej »
-
Piątek, 26 stycznia 2018 (08:47)
Kobieta usłyszała dziwne dźwięki dobiegające z pokoju obok. Poszła je sprawdzić. Co to takiego? Zobaczcie sami. Więcej »
-
Wtorek, 14 listopada 2017 (17:00)
1. PODSKOKI OBUNÓŻ + KRĄŻENIE BARKÓW: Rozpocznij stojąc na zielonych polach i wykonuj podskoki obunóż przemieszczając się kolejno na pola oznaczone jako niebieskie oraz zielone.... Więcej »
-
Wtorek, 31 października 2017 (17:00)
Przedstawiamy kolejny odcinek cyklu #WEŹPOTRENUJ. Oto zasady, których koniecznie musicie przestrzegać, to naprawdę nic trudnego. A więc... zakładamy dresy i ćwiczymy razem z Mileną! 1.... Więcej »
-
Wtorek, 24 października 2017 (17:00)
#WEŹPOTRENUJ: Plan treningowy na najbliższy miesiąc to budowanie siły bazowej, wytrzymałości mięśniowej i koordynacji ruchowej. Zalecenia : - Wykonuj 3 razy w tygodniu, najlepiej co... Więcej »
-
Wtorek, 12 września 2017 (09:44)
Kobieta chciała wynieść swój trening na wyższy poziom. Dlatego też zdecydowała się na użycie swojej koleżanki, która robiła za "ciężar". Więcej »
ćwiczenia -
Czwartek, 31 sierpnia 2017 (10:28)
Ktoś z was miał taką samą sytuację na siłowni? Może byliście świadkami takiego wydarzenia? Więcej »
-
Piątek, 11 sierpnia 2017 (14:18)
Z biegania, interwałów czy innych treningów mocno podnoszących tętno lepiej zrezygnować w upał. Nie oznacza to jednak, że nie możemy wcale ćwiczyć na świeżym powietrzu. Jak trenować gdy... Więcej »