ćwiczenia z piłką

W tym odcinku podsumowanie treningu z piłką lekarską. Wykonamy po kolei wszystkie ćwiczenia, a na koniec - wyzwanie dla wytrwałych!Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus,... Więcej »

Ćwiczenia z piłką lekarską dają doskonałe efekty dla wzmocnienia całego ciała. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »

Czas tchnąć nowe życie w piłkę lekarską. Zobacz, jakie ćwiczenia na nogi i brzuch możesz wykonać korzystając z dużej i ciężkiej piłki.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus,... Więcej »

Podsumowanie tygodnia z piłką. Cztery wymagające ćwiczenia na core, brzuch i ręce oraz jedno wyzwanie. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener... Więcej »

Masz problemy z równowagą i koordynacją? Mamy na to lekarstwo - trening z piłką.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy. Więcej »

Oto zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha, który można wykonywać na siłowni. Zaczynamy od ćwiczeń z obciążeniem, potem przechodzimy do podciągania nóg na poręczach oraz ćwiczeń mięśni... Więcej »