"Pan od WF-u" - najlepsze ćwiczenia

Ćwiczysz? Brakuje Ci pomysłów na ćwiczenia lub chcesz je wykonywać poprawnie? Chcesz schudnąć, lub nabrać masy mięśniowej, ale coś idzie nie tak? Spotkaj się 3 razy w tygodniu z naszym Panem od WF-u, który wciągnie Cię w świat sportu na nowo! Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
przewiń w lewo
  • "Pan od WF-u": Trening przy drabince Zobacz film W tym odcinku ćwiczenia z wykorzystaniem drabinki: przysiad bułgarski i pompki.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Ćwiczenia przy drabinkach Zobacz film Jak poprawić swój głęboki przysiad używając drabinki? Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Trening z gumami oporowymi na wzmocnienie mięśni Zobacz film Trening z małymi gumami oporowymi dotrze do mięśni, o których istnieniu nie mieliście pojęcia.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Trening z gumami oporowymi Zobacz film Gumy oporowe to idealny gadżet dla wszystkich szukających nowych wrażeń treningowych.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Ćwiczenia z gumą, czyli mini bandem Zobacz film Zobaczcie, jak wykorzystać mini band do ćwiczeńNa treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Pełny trening z kółkami poślizgowymi Zobacz film Trening z kółkami poślizgowymi. Ćwiczenia wzmacniające nogi i ramiona, a na koniec wyzwanie dla wytrwałych.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Ćwiczenia z kółkami poślizgowymi na silne ramiona Zobacz film Ćwiczenia z kółkami poślizgowymi na silne ramiona. Na co trzeba zwrócić uwagę przy tego rodzaju treningu?Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Ćwiczenia z kółkami poślizgowymi Zobacz film Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia z kółkami poślizgowymi? Trening na nogi.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Masaż ciała na rolce. Polecany przed weekendem Zobacz film Już nigdy więcej zbitych, spiętych i bolących mięśni. Zatrzymaj się i wykonaj automasaż ciała na rolce. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Automasaż przed rozciąganiem Zobacz film Masz problemy z rozciągnięciem nóg po treningu? Zobacz, jak rozbić automasaż dolnych partii ciała przed rozciąganiem.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od Wf-u": Rolowanie ciała Zobacz film Rolujemy ciało! Zobacz, jak skutecznie przeprowadzić automasaż ciała wykorzystując rolkę.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Trening całego ciała na bosu i z hantlami Zobacz film Trening całego ciała na bosu. Przygotujcie również hantle, przydadzą się.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Ćwiczenia na równowagę, balans i mięśnie głębokie Zobacz film Jak wykorzystać bosu do ćwiczeń? Trening poprawiający równowagę, balans i wzmacniający mięśnie głębokie.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Trening z bosu Zobacz film Bosu to coś w rodzaju połowy piłki. Jak poprawnie korzystać z tego urządzenia?Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Jak prawidłowo ćwiczyć z piłką lekarską? Zobacz film W tym odcinku podsumowanie treningu z piłką lekarską. Wykonamy po kolei wszystkie ćwiczenia, a na koniec - wyzwanie dla wytrwałych!Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Ćwiczenia z piłką lekarską Zobacz film Ćwiczenia z piłką lekarską dają doskonałe efekty dla wzmocnienia całego ciała. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Ćwiczenia na nogi i brzuch z piłką lekarską Zobacz film Czas tchnąć nowe życie w piłkę lekarską. Zobacz, jakie ćwiczenia na nogi i brzuch możesz wykonać korzystając z dużej i ciężkiej piłki.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Ćwiczenia ze sztangą - pełny trening Zobacz film Trening ze sztangą. 4 ćwiczenia i wyzwanie dla wytrwałych na koniec.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Ćwiczenia wielostawowe ze sztangą Zobacz film Sztanga to nie tylko przyrząd dla kulturystów. W tym odcinku proste ćwiczenia wielostawowe, które wzmocnią mięśnie.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Ćwiczenia ze sztangą Zobacz film Jak prawidłowo korzystać z gryfu i obciążeń?Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
przewiń w prawo

"Pan od WF-u": Ćwiczenia z kółkami poślizgowymi na silne ramiona

Ćwiczenia z kółkami poślizgowymi na silne ramiona. Na co trzeba zwrócić uwagę przy tego rodzaju treningu?
Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
Dodano: Piątek, 30 kwietnia 2021 (15:28)
Źródło: IPLA
Osadź film
Więcej na temat:Pan od WF-u | Piotr Galus | ćwiczenia na ramiona | trening | fitness
Reklama