"Pan od WF-u" - najlepsze ćwiczenia

Ćwiczysz? Brakuje Ci pomysłów na ćwiczenia lub chcesz je wykonywać poprawnie? Chcesz schudnąć, lub nabrać masy mięśniowej, ale coś idzie nie tak? Spotkaj się 3 razy w tygodniu z naszym Panem od WF-u, który wciągnie Cię w świat sportu na nowo! Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
przewiń w lewo
  • "Pan od WF-u": Ćwiczenia na schodach. Spalisz dużo kalorii Zobacz film Trening z wykorzystaniem schodów. Zrób go na klatce schodowej lub w parku.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od wF-u": Te ćwiczenia spalają dużo kalorii Zobacz film Zwykłe schody mogą bardzo pomóc w treningu. Wzmocnisz w ten sposósb mięśnie i spalisz dużo kaloriiNa treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Wykorzystaj schody do treningu Zobacz film Wykorzystaj do swoich treningów schody! Zobacz ćwiczenia, które wzmacniają i spalają dużo kalorii.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Cztery rodzaje desek. Spróbuj tak budować mięśnie Zobacz film Cztery rodzaje desek. Spróbuj tak budować mięśnie i na koniec wyzwanie dla wytrwałych. Jaki jest rekord świata? Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Ile można wytrzymać w desce? Zobacz film Ile można wytrzymać w desce? To ważne ćwiczenie dla wzmocnienia mięśni głębokich. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Deska, czyli plank Zobacz film Deska, czyli plank, jak to ćwiczenie wykonać prawidłowo?Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Podpór tyłem i podpór bokiem Zobacz film Podpór tyłem i podpór bokiem na wzmocnienie rąk i bioder Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Trening w domu - najlepsze ćwiczenia na wiosnę Zobacz film Trening w domu na wiosnę i na koniec treningu wyzwanie dla wytrwałych.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Ćwiczenia w podporze. Wiosenny trening Zobacz film Ćwiczenia w podporze. Wiosenny trening na wzmocnieni mięśni. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od Wf-u": Ćwieczenia bez przyrządów dla każdego Zobacz film "Pan od Wf-u": Ćwieczenia bez przyrządów dla każdego. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Trening z wykorzystaniem ciężaru ciała Zobacz film Wyjdź na słońce i ćwicz. Nie potrzebujesz przyrządów. Warto wzmocnić mięśnie i odporność. Na koniec treningu - wyzwanie dla wytrwałych.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od Wf-u": Nie masz kettli i hantli? Ale masz własne ciało! Zobacz film Nie masz kettli i hantli? Ale masz własne ciało! Ćwiczenia na słońcu i świeżym powietrzu dla wszystkich. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Trening bez przyrządów. Ćwiczenia na słońcu wzmacniają odporność Zobacz film Trening bez przyrządów. Ćwiczenia na słońcu wzmacniają odporność.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Ćwiczenia z taśmami TRX na koniec treningu Zobacz film Ćwiczenia z taśmami TRX na koniec treningu. Takie ćwiczenia pozwolą dokończyć pracę nad wzmocnieniem pleców, ramion i brzucha. Na koniec wyzwanie dla wytrwałychNa treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Ćwiczenia z taśmami TRX. Doskonały trening na mięśnie brzucha Zobacz film Ćwiczenia z taśmami TRX. Doskonały trening na mięśnie brzucha.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Ćwiczenia z taśmami TRX. Wzmacnianie górnej części ciała Zobacz film Ćwiczenia z taśmami TRX. Wzmacnianie górnej części ciała. Najlepsze na koniec treningu. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • 'Pan od WF-u": Trening z gumami oporowymi Zobacz film Najlepsze ćwiczenia z gumami oporowymi. Wzmacniają, poprawiają wytrzymałość i pomagają chronić stawy. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Co dają ćwiczenia z gumą oporową? Zobacz film Siła, wytrzymałość i ochrona stawów. To wszystko dzięki prostym ćwiczeniom z gumami oporowymi.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Guma do ćwiczeń. Ciekawe ćwiczenia Zobacz film Trzymaj ciągłe napięcie, pompuj mięśnie. Zobacz kolejne pomysły na wykorzystanie gumy do ćwiczeń.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
  • "Pan od WF-u": Ćwiczenia przy drabince na mięśnie głębokie Zobacz film Ćwiczenia przy drabince nie tylko wzmacniają ramiona i nogi, ale także wpływają na mięśnie głębokie. Na koniec treningu wzywanie.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
przewiń w prawo

"Pan od WF-u": Podpór tyłem i podpór bokiem

Podpór tyłem i podpór bokiem na wzmocnienie rąk i bioder
Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.
Dodano: Piątek, 7 maja 2021 (14:59)
Źródło: IPLA
Osadź film
Więcej na temat:trening | Piotr Galus | fitness
Reklama