jak schudnąć

Bieganie, pływanie, jazda na rowerze, podnoszenie ciężarów, gimnastyka - i to wszystko w jednym, ekstremalnym treningu. Taki jest właśnie CrossFit. Ci, którzy zdecydują się na tę formę... Więcej »

Według Tomasza Olbratowskiego istnieje sprawdzony sposób na zrzucenie wagi. Podzielił się nim w swoim felietonie. Zobacz! Więcej »

CrossFit to katorżniczy system ćwiczeń. Narodził się kilkanaście lat temu w USA i stopniowo podbija kolejne kraje. Po zakończeniu sesji treningowej ma się wrażenie, że ledwo można ustać... Więcej »

Dietetycy radzą, by osoby, którym zależy na utracie zbędnych kilogramów, spożywały regularne posiłki, przygotowywane ze świeżych produktów. Bardzo ważny jest czas ich trwania, z czego nie... Więcej »

Ćwiczenia na gigantycznych trampolinach (tzw. sky-robik), połączonych w jedną wielką powierzchnię, to najnowszy hit w dziedzinie fitnessu. Ich miłośnicy twierdzą, że taki trening daje... Więcej »

Oto rozwiązanie idealne dla kobiet, które nie znajdują w swym grafiku czasu na zajęcia na siłowni lub sali gimnastycznej! FitnessGlo - serwis internetowy z filmikami prezentującymi... Więcej »

Chcesz stracić zbędne kilogramy, czuć się lepiej, mieć więcej siły i być zdrowszym? Myślisz, że w tym celu musisz intensywnie i długo trenować, wykonując specjalistyczne ćwiczenia? To... Więcej »