stretching
-
Czwartek, 18 sierpnia 2022 (13:45)
Niezwykła świadomość ciała, lata treningów i wrodzona elastyczność - to sukces do gimnastycznych wyczynów tej młodej kobiet. To co? Czas na stretching? Więcej »
-
Środa, 21 kwietnia 2021 (16:00)
Jak zacząć dobrze weekend? Od rozciągnięcia całego ciała po tygodniu pracy. 10-minutowy trening rozciągający ze słowiańskim wyzwaniem na koniec.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek... Więcej »
-
Środa, 21 kwietnia 2021 (15:50)
Regeneracja, odżywianie i wydłużanie, to zalety rozciągania. Bez niego żaden mięsień nie urośnie. Piotrek Galus pokazuje, jak rozciągnąć dolne partie mięśniowe.Na treningi ze smartfonem... Więcej »
-
Środa, 21 kwietnia 2021 (15:39)
"Pan od WF-u": Rozciąganie górnej części ciała Rozciągnij się! Zatrzymajmy się na chwilę i wydłużmy nasze mięśnie. Stretching to bardzo ważna jednostka treningowa. Dziś zobaczycie jak... Więcej »
-
Czwartek, 29 marca 2012 (07:53)
Rozgrzewka jest najważniejszą częścią treningu. Powinna trwać minimum 8 minut. Jak prawidłowo ją wykonywać? Więcej »
