zdrowe odżywanie

Gościem podcastu "Zdanowicz pomiędzy wersami" była Justyna Stępniewska – onkodietetyczka i specjalistka w zakresie żywienia człowieka. Więcej »

Dla jednych była zmorą w dzieciństwie. Innych nie szło oderwać od butelki pełnej kaszy manny! Pojawia się i w szpitalnym menu i na szkolnych stołówkach. To pierwsza kasza, jaką podajemy... Więcej »

Niewielu z nas sięga po selera naciowego, bo nie wiemy, jak się zabrać za jego łodygi. Z przerażeniem patrzymy na łykowate wnętrze i z obawy przed koniecznością wyciągania jego nici z... Więcej »

Lipiec to sezon na wiśnie. Nie można tego przegapić, bo kwaśne i wyrafinowane w smaku wiśnie mają cenne i ciekawe właściwości. Wypicie soku z wiśni pozwoli nam łatwiej zasnąć. Zdrowy i... Więcej »

Intensywny kolor włosów to oznaka zdrowia i młodości. Siwienie to naturalny proces, wynikający z mechanizmów starzenia się i uwarunkowań genetycznych. Zaczyna się około 30. roku życia.... Więcej »

Kawa jest znana na całym świecie. Mimo tylu zwolenników i znawców, ciągle jeszcze krąży o niej wiele mitów. O mocy kawy, czyli jej pobudzającym działaniu, decyduje kofeina. Ale czy... Więcej »

Dieta zimowa i letnia nie powinna się różnić pod względem ilości warzyw i owoców, ale najlepiej zwrócić uwagę na produkty sezonowe. Unikniemy wtedy jedzenia naszpikowanych pestycydami i... Więcej »

Tłuste jedzenie kojarzy się od razu z otyłością. Wiele osób myśli, że brak tłuszczu w diecie to gwarancja pięknej sylwetki i zdrowia, a to spore uproszczenie i ogromny błąd. Tłuszcze są... Więcej »

Wyglądem przypomina jabłko, rośnie w ciepłym klimacie i ma w sobie mnóstwo jadalnych nasion. Granat, czyli owoc, który swoją sławę zdobył już kilka tysięcy lat temu. Pierwsze wzmianki o... Więcej »

Ciastka, lody, margaryna – niemal każdy produkt w supermarkecie zawiera olej palmowy. Aby zaspokoić popyt, w Afryce powstają nowe plantacje, co skutkuje przejmowaniem ziemi od drobnych... Więcej »